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Alessandra Manni
COUNSELOR E NATUROPATA
CONSULENZA ALIMENTARE
Alimentazione
Un’alimentazione equilibrata è uno degli strumenti
più efficaci per sostenere energia, benessere
e qualità della vita ogni giorno.
Mangiare non è solo nutrirsi,
è prendersi cura di sé.
Ogni persona ha bisogni, ritmi e obiettivi diversi.
La consulenza alimentare aiuta a fare scelte consapevoli e sostenibili,
e equilibrio con corpo, mente e stile di vita.
Che cos’è
la consulenza alimentare
La consulenza alimentare non è una dieta, ma un percorso
educativo e personalizzato che tiene conto della persona
nella sua completezza.
Si basa su scienza della nutrizione, ascolto e analisi delle abitudini
quotidiane per costruire strategie alimentari realistiche,
graduali e sostenibili nel tempo.
Gli aspetti che considero
Abitudini alimentari
Scelte quotidiane,
frequenze dei pasti
e rapporto con il cibo.
Fabbisogni nutrizionali
Valutazione dei bisogni
in base a età, obiettivi
e stile di vita.
Benessere digestivo
Equilibrio intestinale,
digeribilità e risposta
agli alimenti.
Obiettivi e cambiamenti
Dimagrimento, massa
muscolare, energia,
performance.
Relazione
con il cibo
Fame, sazietà, emozioni
e consapevolezza
alimentare.
Stile di vita
e contesto
Lavoro, famiglia, attività
fisica e sostenibilità
delle scelte.
Queste informazioni ci permettono di definire priorità e strategie realmente efficaci.
Il criterio con cui lavoro
Ascolto e analisi
Partiamo dalla tua storia, dalle abitudini e dai tuoi obiettivi,
senza giudizi e senza schemi rigidi.
Piano personalizzato
Costruiamo insieme un piano alimentare flessibile,
adatto al tuo stile di vita e ai tuoi bisogni.
Educazione e autonomia
Ti forniamo strumenti pratici per fare scelte consapevoli
e mantenere i risultati nel tempo.
Come si svolge la consulenza
01
Incontro conoscitivo
Conosciamo la tua storia,
le abitudini e gli obiettivi
che vuoi raggiungere.
02
Analisi e valutazione
Valutiamo insieme i tuoi bisogni e le aree su cui intervenire con priorità.
03
Piano alimentare
Definiamo un piano alimentare personalizzato, pratico e sostenibile.
04
Monitoraggio
Verifichiamo i risultati
e adattiamo il piano in base
ai tuoi cambiamenti.